6 Buah dan Sayuran Untuk Pembersih Ginjal ( Pengertian dan Fungsi Ginjal )

 Ginjal adalah suatu organ tubuh manusia  yang memiliki peran penting dalam mengatur keseimbangan air dan metabolit dalam tubuh serta mempertahankan keseimbangan asam basa dalam darah.  Ginjal manusia  berfungsi  sebagai penyaring dan membuang limbah  seperti  racun, garam berlebih, dan urea (limbah mengandung nitrogen hasil dari metabolisme protein).  Untuk menjaga kesehatan ginjal  kita agar  berfungsi  dengan baik berikut adalah  daftar rekomendasi minuman yang dapat membersihkan Ginjal kita:  

1. Jus Wortel, Serat wortel dengan karoten yang membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal. Serat yang ada pada wortel akan mengikat toksin dan menghilangkannya dari tubuh. 
2. Air Kelapa, air kelapa adalah minum  menyegarkan alami yang baik untuk ginjal. Minum ini mengandung sedikit gula, kurang asam, nol kalori, dan mengandung elektrolit tinggi yang meningkatkan fungsi ginjal. 
3. Perasan Lemon, jus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Hal ini bisa  menurunkan  pembentukan batu ginjal. Bisa minum segelas jus lemon segar setiap hari untuk minuman detoksifikasi racun. 
4. Berry Smoothie, jus buah berries seperti blueberry, raspberries, blackberry dan cranberry mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan flavonoid tinggi. Antioksidan ini menangkal radikal bebas dari tubuh dan dengan demikian bisa mencegah penyakit ginjal. 
5. Jus Sayur, jus yang dimaksud adalah jus hasil ekstraksi dari sayuran yang kaya antioksidan, vitamin dan mineral. Sayuran yang dimaksud seperti Seledri, mentimun, bayam, dan selada adalah beberapa jenis sayuran yang baik untuk ginjal. 
6. Smoothie Nanas, Nanas telah diketahui kaya dengan nutrisi dan antioksidan. Buah ini mengandung phytonutrisi  yang disebut bromelain yaitu enzim yang menjadi fungsi ginjal yang tepat, mendukung kekebalan tubuh, menenangkan iritasi dan menghilangkan fungsi sismetik.